Każdy z nas wie, że regularna aktywność fizyczna to szereg korzyści dla organizmu – w ten sposób dbamy nie tylko o naszą sylwetkę, ale także wydolność i ogólną kondycję organizmu. W takim razie… dlaczego tak wiele osób wzbrania się przed ćwiczeniami? Przecież to może być świetna zabawa! Zwłaszcza jeśli chodzi o ćwiczenia na świeżym powietrzu. I dziś opowiemy nieco o takim treningu. Zwłaszcza że idzie wiosna!
Ktoś mógłby powiedzieć, że w chodzeniu nie ma nic skomplikowanego. I w tym stwierdzeniu na pewno jest wiele racji. Ale trzeba mieć na uwadze, że nordic walking, aby przyniósł oczekiwane korzyści dla zdrowia, powinien być uprawiany z zachowaniem kilku zasad. Dzięki temu nie tylko poczujesz się lepiej, zadbasz o swoją kondycję w pełni, ale także nie zrazisz się do kontynuowania aktywności. Jak chodzić z kijkami trekkingowymi? Na co zwracać uwagę? O czym pamiętać? O tym w naszym najnowszym poradniku!
