Blog

Kto z nas nie marzy o płaskim, wyrzeźbionym brzuchu jak z okładki? Niestety, jeśli chodzi o zgrabną sylwetkę, nie ma nic za darmo: wymarzona figura to efekt regularnej pracy nad swoim ciałem. Ćwiczenia na brzuch przynoszą pierwsze efekty po upływie około 6 tygodni. Pragnąc błyskawicznych rezultatów, często popełniamy błędy, które jeszcze bardziej wydłużają proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. Poznaj najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch, zastosuj się do podanych zasad i ciesz się sylwetką swoich marzeń!

Sportowcy prowadzą intensywny tryb życia, dlatego oprócz regularnych treningów dieta jest czynnikiem decydującym o ich sukcesach oraz porażkach. Produkty specjalnego przeznaczenia pomagają w budowaniu siły oraz wytrzymałości podczas treningu, wspomagają regenerację organizmu a także uzupełniają niedobory mikroelementów oraz substancji odżywczych. Nie należy mylić ich ze sterydami, którymi zdecydowanie nie są.

Napoje izotoniczne uzupełniają poziom elektrolitów oraz nawadniają organizm, uwielbiane przez sportowców gdyż szybko uzupełniają mikroelementy wypocone podczas wysiłku fizycznego. Ponieważ uwielbiamy wszystko, co domowe postanowiliśmy wypróbować kilka przepisów na napoje, które równie skutecznie nawodnią organizm oraz ugaszą pragnienie. Wypróbujcie, to naprawdę działa!

Ładnie uniesione, zaokrąglone, jędrne, nie za małe, ale i nie za duże – takie pośladki to marzenie każdej z kobiet. Mamy dla ciebie dobrą wiadomość – stosunkowo łatwo jest wyrzeźbić! Jedyne, co potrzeba, to konsekwentny trening i racjonalna dieta. Sprawdzamy, w jaki sposób można wzmocnić mięśnie pośladków, a zarazem poprawić wygląd.