Beta alanina
( ilość produktów: 2 )Beta alanina to kluczowy składnik w arsenale suplementów dla sportowców dążących do maksymalizacji swoich możliwości. Jako efektywny booster treningowy, ten aminokwas, znany również jako kwas beta-aminopropionowy, jest ceniony za swoją zdolność do poprawy wydolności i zwiększenia wytrzymałości mięśniowej. W naszej ofercie znajdziesz renomowany CarnoSyn, opatentowaną formę beta alaniny, która zapewnia optymalną absorpcję i skuteczność. Idealny jako pre-workout, beta alanina to must-have wśród suplementów sportowych dla każdego, kto pragnie przekroczyć swoje fizyczne granice.
Co to jest beta alanina i jak działa?
Beta alanina jest aminokwasem biorącym udział w budowie białek, który zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, sprzyjając budowaniu masy mięśniowej. Karnozyna pomaga w wykonaniu dłuższego i bardziej efektywnego treningu i wspiera przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej. Przyjmowanie suplementów zmniejsza toksyczność jonów metali, które niestety trafiają do naszego organizmu z powodu zanieczyszczenia środowiska. Regularnie stosowana beta alanina pomaga także zahamować procesy starzenia, wzmacnia pracę układu sercowo-naczyniowego.
Beta alanina podnosi wydolność organizmu i wydajność mięśni nawet o kilkanaście procent. Dodatkowo poprawia kurczliwość mięśni, przez co zwiększa się wydolność tlenowa i ogólna kondycja. Suplementacja może nawet łagodzić skutki PTSD, zredukować stres i lęk, co potwierdzono w wielu badaniach.
Jak stosować beta alaninę
Jeśli chcesz podnieść swoją wydolność i wytrzymałość, powinieneś stosować beta alaninę zgodnie z zaleceniami. Mężczyźni mogą przyjmować ok. 4-5 g dziennie, a kobiety 3-3,75 g. Kiedy jest najlepsza pora? Ze względu na jej wyjątkowe właściwości, najlepiej suplementować ją zarówno przed, jak i po treningu, dzieląc dzienną dawkę na pół. Jeśli przyjmiesz ją przed treningiem, zahamujesz wytwarzanie kwasu mlekowego, który prowadzi m.in. do upadku mięśniowego. To jest efekt, którego szukasz? Przyjmij jeden z dostępnych w sklepie preparatów na 30 minut przed aktywnością. Jeśli chcesz wyłącznie zredukować zmęczenie i przyspieszyć regenerację organizmu, suplementuj beta alaninę po treningu.
Czy suplementy beta alaniny są bezpieczne? Badania potwierdzają jej skuteczność, jednocześnie bez wskazania żadnych negatywnych zmian. Zaleca się jednak maksymalne przyjmowanie preparatu przez okres 12 tygodniu i przerwę. Zażywanie beta alaniny może u niektórych osób wiązać się z uczuciem swędzenia, zaczerwienienia czy mrowienia ? to naturalna reakcja organizmu, która nie ma negatywnego wpływu na ciało.
Chcesz wypróbować suplementację beta analiną? Koniecznie zamów jeden z dostępnych preparatów i przekonaj się o jego skuteczności już po 1-2 tygodniach!
