Darmowa dostawa od 40,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Kreatyny, TCM

( ilość produktów: 2 )

 

Walczysz o formę swojego życia? A może dopiero rozpoczynasz treningi i szukasz najlepszej suplementacji, która pomoże osiągnąć ci więcej w krótszym czasie? Koniecznie zobacz kreatynę i TCM w ofercie Bike Run – to jedne z najchętniej przyjmowanych środków przez zawodowców, jak i osoby traktujące aktywność fizyczną bardziej jako hobby. Wiedziałeś o tym, że ich skuteczność jest potwierdzona badaniami naukowymi? Kreatyny dostępne w naszej ofercie charakteryzują się wysoką przyswajalnością, dzięki czemu odczujesz lepszą wydajność ćwiczeń i zauważysz szybko przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Mogą także podnieść poziom energii nawet o 40%, wpływając na komórki mięśniowe. Zobacz najlepsze preparaty kreatyny i TCM oraz czytaj dalej, by dowiedzieć się czym są te środki i jak je stosować, by zobaczyć zniewalające efekty.

Co to jest kreatyna i jakie jest jej działanie?

Kreatyna to związek występujący jako kwas beta metyloguanidynooctowy, który stanowi wsparcie dla osób aktywnych fizycznie. Jest magazynowana w mięśniach i w ścięgnach, a organizm zużywa ją do uwalniania energii, wykorzystywanej m.in. do syntezy białek mięśniowych.

Kreatyna składa się z 3 aminokwasów: argininy, metioniny i glicyny, przypominając budowę białka. W mięśniach znajduje się aż 98% całej kreatyny w naszym organizmie! Najbardziej podstawową jej formą jest monohydrat kreatyny, która wyróżnia się anabolicznym działaniem i wysoką przyswajalnością. Niestety wiąże się także ze skłonnością do retencji wody, która nie jest problem dla wielu sportowców.

Jak działa kreatyna? Najważniejszą jej funkcją jest wpływ na odnawianie tzw. cząsteczek ATP, które są podstawowym nośnikiem energii. To dzięki nim masz siłę wykonać najbardziej wyczerpujący trening, bez względu na to, czy uwielbiasz biegać, jeździć na rowerze, czy wolisz crossfit. Kreatyna stymuluje także syntezę białek, co w praktyce podnosi wytrzymałość, przyspiesza regenerację po treningu i przyrost beztłuszczowej masy ciała.

Jabłczan kreatyny i inne jej rodzaje – kiedy warto je wybrać?

Jabłczan kreatyny czyli TCM to związek wytwarzany z kwasu jabłkowego i monohydratu kreatyny. Ma wpływ na stymulację insuliny, do tego prowadzi do szybszego odbudowania podstawowych jednostek energetycznych ATP. Zwiększa zdolność do gromadzenia glikogenu w mięśniach, a dzięki większej stabilności formy działa nieco wolniej, ale zapobiega gromadzeniu się wody w mięśniach, budując doskonałą, zwartą masę mięśniową.

Cytrynian kreatyny odznacza się lepszą rozpuszczalnością w płynach niż tradycyjna kreatyna, a także większą stabilnością w środowisku kwaśnym. Uważa się, że podobnie jak jabłczan, zapobiega retencji wody.

Chelat magnezowy kreatyny to opatentowana formuła polegająca na scaleniu w jedną cząsteczkę magnezu i kreatyny, w celu poprawy przyswajalności suplementu. Stak kreatynowy zawiera kilka rodzajów kreatyny w jednym preparacie.

Proste zasady stosowania kreatyny i środki ostrożności

Dawkowanie kreatyny powinny być uzależnione od planu treningowego i oczekiwanych rezultatów, a także diety i codziennej aktywności. Jeśli chcesz uzyskać najlepsze efekty, stosuj ją przed lub zaraz po treningu. Przyjmuj ilości wskazane na opakowaniu przez producenta – dla osób początkujących sugeruje się aktualnie (2021) dawkę 3-5 g dziennie lub 0,7 g na kilogram masy ciała. Suplementy powinno stosować się przez okres 4-8 tygodni, po czym należy zrobić miesięczną przerwę.

Kreatyna jest jednym z najbardziej przebadanych środków i uważa się ją za substancję bezpieczną. Zdarza się jednak, że regularne stosowanie wywołuje odwodnienie, skurcze mięśni lub biegunki. Nie jest ona także polecana w przypadku osób cierpiących na choroby nerek, trzustki i wątroby, stąd przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto porozmawiać ze swoim lekarzem i wykonać szereg badań.

Zobacz dostępne preparaty kreatyny i przekonaj się na własnej skórze, że można szybciej zbudować masę mięśniową, bez odczuwania ciągłego zmęczenia!

Zaufane Opinie IdoSell
5.00 / 5.00 12 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-07-07
Polecam ten sklep. Wszystko szybko i sprawnie.
2022-01-25
Super. Wszystko jak należy.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel