Jak zachować formę zimą? Nie rezygnuj ze sportu!
Wszyscy wiemy, że ruch jest nam niezbędny do tego, aby zachować nie tylko ładną sylwetkę, ale również zdrowie. Już same regularne spacery poprawiają wydolność serca, niebotycznie zmniejszając ryzyko zawału. Jednak dużym problemem jest to, że tak, jak latem i wiosną treningi na świeżym powietrzu są czystą przyjemnością, tak te jesienno-zimowe… już niekoniecznie. Jak zachować formę zimą? Nie rezygnuj ze sportu! W dzisiejszym artykule opowiemy Ci, jak to zrobić. Udanej lektury!