Bieganie dla początkujących. Jak biegać, by nie zrobić sobie krzywdy?
Bieganie z roku na rok przyciąga coraz więcej osób. Trudno się dziwić – ten typ aktywności jest praktycznie dla każdego. Do tego nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Niemal z każdej strony jesteśmy bombardowani zaletami biegania – zarówno tymi związanymi ze zdrowiem fizycznym, kondycją, jak i dobrym samopoczuciem. Jednak wiele osób źle się za to zabiera. No właśnie: jak biegać, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Sprawdź nasz poradnik dla początkujących!
Czytaj więcej