Jak zacząć biegać? 5 najczęstszych błędów
Z pewnością znasz to uczucie: postanawiasz sobie, że od nowego roku/od poniedziałku/od nowego miesiąca zaczniesz biegać. Wszystko idzie dobrze – kupujesz dobre buty, wygodny strój i zaczynasz regularne bieganie. Wszystko idzie dobrze, jednak zaczynasz wychodzić na trening coraz rzadziej i coraz rzadziej, aż przestajesz w ogóle to robić. Co poszło nie tak? Jak zacząć biegać, aby się nie zrazić? Dziś wymieniamy 5 najczęstszych błędów początkujących biegaczy. Udanej lektury!
Czytaj więcej
