Joga to rodzaj aktywności, który nie tylko wzmacnia ciało, ale także umysł i ducha. Jeśli rozważasz rozpoczęcie praktyki jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć, ten artykuł jest dla Ciebie. Postanowiliśmy stworzyć praktyczny przewodnik dla początkujących, który pomoże Ci zacząć przygodę z jogą i czerpać z niej pełne korzyści. To co, jesteś ciekawy? W takim razie życzymy udanej lektury!
Z naszego bloga
Zamknięte siłownie, deszcz, silny wiatr, mróz – jest wiele powodów, dla których decydujemy się na trening w domu. Niestety ta forma aktywności szybko się nudzi. Może nam doskwierać brak współzawodnictwa, które nieustannie towarzyszy nam na zorganizowanych zajęciach sportowych, czy monotonia krajobrazu podczas jazdy rowerem stacjonarnym. Jest jednak kilka sposobów na to, aby uatrakcyjnić domowe treningi. Dzięki temu łatwiej zachowasz ich regularność i silną motywację.