Dziś coraz więcej osób dostrzega korzyści płynące z regularnego uprawiania sportu i aktywnego trybu życia. Jednak codzienne wymagania i brak czasu często utrudniają regularne chodzenie na siłownię. Rozwiązaniem tego problemu może być założenie własnej domowej siłowni. Brzmi nierealnie? A tak naprawdę jest to doskonały sposób na oszczędzenie czasu i pieniędzy, a jednocześnie utrzymanie wysokiego poziomu aktywności fizycznej! W naszym najnowszym poradniku opowiemy Ci, czego nie może zabraknąć w domowej siłowni. Udanej lektury!
Z naszego bloga
Domowa siłownia to ogromna wygoda, która pomaga zachować zdrowie i wymarzoną linię bez konieczności kupowania karnetu, czy dojeżdżania na publiczną siłownię. Idealnym rozwiązaniem jest oczywiście wygospodarowanie osobnego pomieszczenia do ćwiczeń – dzięki temu mógłbyś regularnie dorzucać niezbędny sprzęt. Ale prawda jest taka, że przy odrobinie kreatywności nie potrzebujesz wiele miejsca. W dzisiejszym artykule opowiemy o tym, jak zaprojektować domową siłownię i jaki sprzęt będzie niezbędny. Sprawdź koniecznie!
Chyba każdy z nas marzy o zdrowej i zadbanej sylwetce. Zwłaszcza że nie chodzi tylko o to, aby ładnie się prezentować, ale także po to, aby poprzez ćwiczenia zadbać o swoje zdrowie i ogólne samopoczucie. Jednak czy musisz spędzać długie godziny na siłowni? Absolutnie nie! Możesz przecież ćwiczyć w domu. Jak to zrobić? Czego potrzebujesz? Czy niezbędny jest zakup profesjonalnego sprzętu? W dzisiejszym artykule odpowiadamy na wszystkie z tych pytań. Udanej lektury!
Zamknięte siłownie, deszcz, silny wiatr, mróz – jest wiele powodów, dla których decydujemy się na trening w domu. Niestety ta forma aktywności szybko się nudzi. Może nam doskwierać brak współzawodnictwa, które nieustannie towarzyszy nam na zorganizowanych zajęciach sportowych, czy monotonia krajobrazu podczas jazdy rowerem stacjonarnym. Jest jednak kilka sposobów na to, aby uatrakcyjnić domowe treningi. Dzięki temu łatwiej zachowasz ich regularność i silną motywację.