2025-03-25
Bieganie może wydawać się aktywnością, do której wystarczą tylko dobre chęci i para sportowych butów. Jednak doświadczeni biegacze doskonale wiedzą, że miejsce, w którym trenujemy, ma ogromny wpływ na przebieg treningu, komfort oraz zdrowie. Asfaltowe ścieżki i leśne dukty różnią się między sobą pod względem twardości, przyczepności, przewyższeń czy ryzyka kontuzji. Z tego względu warto dostosować nie tylko technikę biegu, ale przede wszystkim sprzęt – odpowiednie obuwie, odzież i akcesoria. W tym artykule porównamy bieganie po asfalcie i w terenie oraz podpowiemy, jaki sprzęt sprawdzi się najlepiej w każdej z tych sytuacji.